{"id":987492685,"date":"2026-10-06T14:02:28","date_gmt":"2026-10-06T12:02:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.iokai.nl\/?page_id=987492685"},"modified":"2026-10-08T13:09:50","modified_gmt":"2026-10-08T11:09:50","slug":"qiqong","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.iokai.nl\/en\/qiqong\/","title":{"rendered":"Qigong: Ba Duan Jin"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|phone” _builder_version=”4.27.9″ _module_preset=”default” background_image=”https:\/\/www.iokai.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/shutterstock_2680898891.jpg” min_height=”613px” min_height_tablet=”613px” min_height_phone=”613px” min_height_last_edited=”on|phone” custom_padding=”112px||112px||true|false” custom_padding_tablet=”112px||112px||true|false” custom_padding_phone=”50px||50px||true|false” background_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” background_color=”rgba(0,0,0,0.36)” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.9″ _module_preset=”default” header_font=”Poppins||||||||” header_text_color=”#FFFFFF” header_font_size=”50px” custom_margin=”100px||||false|false” custom_margin_tablet=”100px||||false|false” custom_margin_phone=”0px||||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” header_font_size_tablet=”50px” header_font_size_phone=”30px” header_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

<\/span>Qiqong en het ervaren van Ki<\/text><\/h1>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.9″ _module_preset=”default” text_font_size=”21px” header_2_font_size=”25px” background_layout=”dark” custom_margin=”-25px||||false|false” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Door Rini de Smit<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_button button_url=”#aanmelden” button_text=”Meld je aan” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” custom_button=”on” button_text_size_tablet=”” button_text_size_phone=”16px” button_text_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|phone” _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” background_color=”gcid-08f5510a-2d1a-45ed-874f-b41edcb90ef5″ custom_padding=”||100px||false|false” custom_padding_tablet=”||100px||false|false” custom_padding_phone=”0px||0px||false|false” global_colors_info=”{%22gcid-08f5510a-2d1a-45ed-874f-b41edcb90ef5%22:%91%22background_color%22%93}”][et_pb_row column_structure=”3_5,2_5″ _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” max_width=”100%” custom_margin=”-100px||||false|false” custom_margin_tablet=”-100px||||false|false” custom_margin_phone=”0px||||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding=”0px||0px||true|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”3_5″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.9″ _module_preset=”default” custom_margin=”100px|||40px|false|false” custom_margin_tablet=”|||40px|false|false” custom_margin_phone=”50px|||40px|false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding=”||||false|false” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

<\/span>Qiqong, Ba Duan Jin<\/strong><\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.9″ _module_preset=”default” width=”75%” custom_margin=”-25px|||40px|false|false” custom_margin_tablet=”0px|||40px|false|false” custom_margin_phone=”25px|||40px|false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Ba Duan Jin is een toegankelijke en krachtige vorm van Qigong, opgebouwd uit acht rustige bewegingen. In deze nascholing werk je aan je eigen gezondheid, houding en lichaamsbewustzijn en verdiep je tegelijkertijd je begrip van Ki.<\/p>\n

Voor wie shiatsu studeert of beoefent, is Qigong een waardevolle aanvulling. In shiatsu werken we voortdurend met Ki. Qigong helpt je om zelf te ervaren hoe Ki beweegt, hoe het voelt en hoe houding, ademhaling, ontspanning en aandacht daarop van invloed zijn. Begrippen die je binnen shiatsu leert, worden zo minder theoretisch en steeds meer een lichamelijke ervaring.<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_button button_url=”#aanmelden” button_text=”Meld je aan” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” custom_button=”on” custom_margin=”|||40px|false|false” custom_margin_tablet=”|||40px|false|false” custom_margin_phone=”|||40px|false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” button_text_size_tablet=”” button_text_size_phone=”16px” button_text_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=”2_5″ _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” background_color=”gcid-body-color” custom_padding=”50px||50px||true|false” global_colors_info=”{%22gcid-body-color%22:%91%22background_color%22%93}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” header_2_text_color=”#FFFFFF” background_enable_color=”off” width=”80%” custom_margin=”|||40px|false|false” custom_margin_tablet=”|||100px|false|false” custom_margin_phone=”|||40px|false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding=”||||true|true” global_colors_info=”{%22gcid-body-color%22:%91%22background_color%22%93}”]<\/p>\n

Praktische informatie<\/strong><\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_blurb image=”https:\/\/www.iokai.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/iokai-10-1.png” icon_placement=”left” _builder_version=”4.27.9″ _module_preset=”default” body_text_color=”#FFFFFF” background_enable_color=”off” width=”80%” custom_margin=”|||40px|false|false” custom_margin_tablet=”|||100px|false|false” custom_margin_phone=”|||40px|false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding=”||||false|true” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{%22gcid-body-color%22:%91%22background_color%22,%22background_color%22,%22background_color%22,%22background_color%22,%22background_color%22,%22background_color%22,%22background_color%22,%22background_color%22,%22background_color%22,%22background_color%22,%22background_color%22,%22background_color%22%93}” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n

Vier afzonderlijke data: 9 januari,\u00a0 6 februari, 22 mei, 26 juni van 10.30u tot 16.00u<\/p>\n

[\/et_pb_blurb][et_pb_blurb image=”https:\/\/www.iokai.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/iokai-10-1.png” icon_placement=”left” _builder_version=”4.27.9″ _module_preset=”default” body_text_color=”#FFFFFF” background_enable_color=”off” width=”80%” custom_margin=”|||40px|false|false” custom_margin_tablet=”|||100px|false|false” custom_margin_phone=”|||40px|false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding=”||||false|true” global_colors_info=”{%22gcid-body-color%22:%91%22background_color%22,%22background_color%22,%22background_color%22,%22background_color%22,%22background_color%22,%22background_color%22,%22background_color%22,%22background_color%22%93}”]<\/p>\n

De Kapel, Weverssingel 36, Amersfoort<\/p>\n

[\/et_pb_blurb][et_pb_blurb image=”https:\/\/www.iokai.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/iokai-10-1.png” icon_placement=”left” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” body_text_color=”#FFFFFF” background_enable_color=”off” width=”80%” custom_margin=”|||40px|false|false” custom_margin_tablet=”|||100px|false|false” custom_margin_phone=”|||40px|false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding=”||||false|true” global_colors_info=”{%22gcid-body-color%22:%91%22background_color%22,%22background_color%22,%22background_color%22,%22background_color%22,%22background_color%22,%22background_color%22,%22background_color%22,%22background_color%22%93}”]<\/p>\n

Deze masterclass is open voor iedereen die de kracht van Qiqong en de beweging van Ki wil ervaren.<\/text><\/p>\n

[\/et_pb_blurb][et_pb_blurb image=”https:\/\/www.iokai.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/iokai-10-1.png” icon_placement=”left” _builder_version=”4.27.9″ _module_preset=”default” body_text_color=”#FFFFFF” background_enable_color=”off” width=”80%” custom_margin=”|||40px|false|false” custom_margin_tablet=”|||100px|false|false” custom_margin_phone=”|||40px|false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding=”||||false|true” global_colors_info=”{%22gcid-body-color%22:%91%22background_color%22,%22background_color%22,%22background_color%22,%22background_color%22,%22background_color%22,%22background_color%22,%22background_color%22,%22background_color%22%93}”]<\/p>\n

Maximum aantal deelnemers: 14<\/p>\n

[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|phone” _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” custom_padding=”75px||100px||false|false” custom_padding_tablet=”50px||50px||false|false” custom_padding_phone=”50px||50px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.9″ _module_preset=”default” custom_margin=”-25px||||false|false” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n

Bewegen vanuit Hara<\/strong><\/h2>\n

In Ba Duan Jin leer je bewegen vanuit ontspanning en gewichtsoverdracht, zonder onnodige spierkracht te gebruiken. Je werkt aan houding, ademhaling, stabiliteit en het gebruik van de zwaartekracht.<\/p>\n

Voor shiatsustudenten en therapeuten heeft dit een directe relatie met het behandelen. Je ervaart hoe je vanuit Hara kunt bewegen, hoe je lichaam ontspannen en stabiel blijft en hoe je druk kunt geven zonder extra kracht te zetten. Hierdoor kan je shiatsu rustiger, effectiever en minder belastend voor jezelf worden.<\/p>\n

Qigong betekent letterlijk werken met Qi, of Ki in het Japans. Door de oefeningen onderzoek je niet alleen de beweging van Ki, maar ook het samenspel tussen Yin en Yang, inademing en uitademing, openen en sluiten, spanning en ontspanning, zwaartekracht en opwaartse kracht.<\/p>\n

Qigong voor je eigen gezondheid<\/strong><\/h2>\n

Naast de verdieping van je shiatsu is Qigong vooral ook een beoefening voor jezelf. De oefeningen brengen rust in de geest, geven ruimte in het lichaam en ondersteunen een vrije beweging van adem en energie. Gewrichten en spieren worden soepeler en je leert steeds beter voelen wat er in je eigen lichaam gebeurt.<\/p>\n

Door regelmatig Qigong te beoefenen ontwikkel je meer lichaamsbewustzijn, stabiliteit en aanwezigheid. Dat ondersteunt niet alleen je shiatsu, maar ook de manier waarop je beweegt en functioneert in het dagelijks leven.<\/p>\n

Wat komt aan bod?<\/strong><\/h2>\n
    \n
  • Warming up met oefeningen voor het centrum en het losmaken van spieren en gewrichten<\/li>\n
  • Standing Tree (Zhan Zhuang) voor stabiliteit, houding, ademhaling en het ervaren van Ki<\/li>\n
  • Ba Duan Jin, de acht traditionele Qigong oefeningen<\/li>\n
  • Aanvullende oefeningen voor gewrichten en eventueel Reeling Silk<\/li>\n
  • De relatie tussen Qigong, Hara, Ki en het geven van shiatsu<\/li>\n<\/ul>\n

    Voor wie?<\/strong><\/h2>\n

    Deze nascholing is geschikt voor shiatsustudenten en afgestudeerde shiatsutherapeuten die hun lichaamsgebruik en begrip van Ki verder willen verdiepen.<\/p>\n

    Ook deelnemers die geen shiatsu beoefenen maar zich willen verdiepen in Qigong en bewegen vanuit Hara zijn welkom.<\/p>\n

    Programma en opzet<\/strong><\/h2>\n

    Een les duurt 5,5 uur:<\/p>\n

      \n
    • Ochtendsessie: 2,5 uur<\/li>\n
    • Pauze: 1 uur<\/li>\n
    • Middagsessie: 2 uur<\/li>\n<\/ul>\n

      De lessen zijn afzonderlijk of als serie te volgen.<\/p>\n

      [\/et_pb_text][et_pb_button button_url=”#aanmelden” button_text=”Meld je aan” _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” custom_margin=”||||false|false” custom_margin_tablet=”0px|||40px|false|false” custom_margin_phone=”0px|||40px|false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|phone” _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” custom_padding=”100px||100px||true|false” custom_padding_tablet=”100px||100px||true|false” custom_padding_phone=”50px||50px||true|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”2_5,3_5″ _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”2_5″ module_class=”reverse” _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/www.iokai.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/HELDRi-2-2-scaled.jpg” alt=”Yasu Miyamoto” title_text=”HELDRi 2 2″ src_tablet=”https:\/\/www.iokai.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/HELDRi-2-2-scaled.jpg” src_phone=”https:\/\/www.iokai.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/HELDRi-2-2-scaled.jpg” src_last_edited=”on|tablet” _builder_version=”4.27.9″ _module_preset=”default” width_tablet=”36%” width_phone=”53%” width_last_edited=”on|desktop” max_width=”60%” max_width_tablet=”” max_width_phone=”” max_width_last_edited=”on|tablet” custom_margin=”|||50px|false|false” custom_margin_tablet=”” custom_margin_phone=”|||0px|false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=”3_5″ _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.9″ _module_preset=”default” text_font_size=”15px” width_tablet=”” width_phone=”” width_last_edited=”on|tablet” custom_margin=”|||-50px|false|false” custom_margin_tablet=”” custom_margin_phone=”|||0px|false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

      Waarom ik Qigong\u00a0 en Tai-chi ben gaan beoefenen en waarom het me niet meer heeft los gelaten. Sterker nog, die band wordt steeds sterker naarmate ik ouder word.<\/p>\n

      Qigong was toen ik student was bij de shiatsu-opleiding een onderdeel die we met een bepaalde regelmaat kregen.<\/p>\n

      En als ik eerlijk ben \u2026 Qigong pakte mij nog meer dan shiatsu.<\/p>\n

      Voor mij was de weg van Qigong \u00a0een vanzelfsprekende natuurlijke weg, omdat het precies aansloot bij wat ik naast mijn shiatsuopleiding en in mijn leven nodig had. Al was het alleen al voor het terug vinden van de buikademhaling.<\/p>\n

      Ik ben bij Oscar in Amsterdam les gaan nemen, in het jaar 1998, aanvankelijk twee a drie keer per week, ongeveer 15 jaar. Hij heeft mij onder andere getraind in de Ba Duan Jin, de 8 Brokaten Chen stijl, maar ook nog andere qigong vormen. In Tai-Chi heb ik me voornamelijk gericht op de 19 vorm.<\/p>\n

      Ook volgde ik workshops van Master Chen Xiao Wang die een aantal keer naar Nederland kwam. Oscar heeft mij persoonlijk getraind om ook qigong-les te gaan geven<\/p>\n

      Ik voel me nog steeds heel erg dankbaar dat ik die mogelijkheid heb gekregen. Qigong heeft me tijdens menig moeilijke tijd support gegeven. Het gaf mij vertrouwen en stabiliteit, niet alleen fysiek.<\/p>\n

      Ik weet dat sommigen erg moeten wennen aan de langzame bewegingen. Maar juist dat vind ik mooi. Je komt dingen tegen in jezelf en gaat merken hoe de beweging ruimte kan geven aan wat misschien al lang vast zit. Dit naast vele andere benefits.<\/p>\n

       <\/p>\n

      Stilstaan in beweging\u2026.. ik hou er van.<\/p>\n

      Lieve groet, Rini<\/p>\n

      [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|phone” module_id=”aanmelden” _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” custom_padding=”||||false|false” custom_padding_tablet=”||100px||false|false” custom_padding_phone=”0px||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

      Kosten\u00a0<\/h2>\n

      [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.9″ _module_preset=”default” custom_padding=”||0px|||” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n

       <\/p>\n

        \n
      • \u20ac 65 per les of \u20ac 240 voor vier lessen.\u00a0<\/li>\n
      • Deze lessen staan open voor alle geintereseerden<\/li>\n<\/ul>\n

        [\/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https:\/\/www.iokai.nl\/product\/masterclass-qiqong\/” url_new_window=”on” button_text=”Meld je aan” _builder_version=”4.27.9″ _module_preset=”default” custom_margin=”||||false|false” custom_margin_tablet=”0px|||40px|false|false” custom_margin_phone=”0px|||40px|false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/www.iokai.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/IMG-20220625-WA0026.jpg” alt=”Kyo, kwetsbare Ki” title_text=”IMG-20220625-WA0026″ _builder_version=”4.27.9″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Qiqong en het ervaren van KiDoor Rini de SmitQiqong, Ba Duan JinBa Duan Jin is een toegankelijke en krachtige vorm van Qigong, opgebouwd uit acht rustige bewegingen. In deze nascholing werk je aan je eigen gezondheid, houding en lichaamsbewustzijn en verdiep je tegelijkertijd je begrip van Ki. Voor wie shiatsu studeert of beoefent, is Qigong […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_joinchat":[],"footnotes":""},"class_list":["post-987492685","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.iokai.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/987492685","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.iokai.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.iokai.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iokai.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iokai.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=987492685"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.iokai.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/987492685\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":987492737,"href":"https:\/\/www.iokai.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/987492685\/revisions\/987492737"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.iokai.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=987492685"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}