Workshop Autisme en Shiatsu
Maak kennis met Shiatsu – speciaal afgestemd op mensen met autisme.
Een dag voor jezelf – met rust, diepe druk en lichaamsbewustzijn
Een eendaagse workshop waarin je in een rustige en veilige omgeving ontdekt wat aandacht voor je lichaam en diepe, gerichte druk kunnen betekenen voor je gevoel van rust en balans. We doen verschillende oefeningen die je helpen beter contact te maken met jezelf en om te gaan met overprikkeling. Zo ervaar je hoe eenvoudige beweging, adem en diepe druk bijdragen aan ontspanning en lichaamsbewustzijn. Alles gebeurt in een heldere en voorspelbare structuur, volledig in jouw tempo en zonder onnodige prikkels van buitenaf.
Voor veel mensen met autisme is het niet vanzelfsprekend om contact te maken met hun eigen lichaam. Prikkels van buitenaf kunnen overweldigend zijn, terwijl interne signalen vaak moeilijk te herkennen zijn. In deze workshop maak je stap voor stap kennis met Shiatsu – een Japanse methode die via beweging, adem en diepe druk zorgt voor rust en ontspanning. Je ontdekt hoe eenvoudige oefeningen en gerichte druk je kunnen helpen spanning los te laten, meer tot jezelf te komen en je beter te voelen. Alles gebeurt in een veilige setting, met respect voor jouw tempo en grenzen. Je hoeft niets te kunnen of te presteren.
Wat kun je verwachten?
Wat kun je verwachten?
- Do-In oefeningen: eenvoudige bewegingen, lichte strekkingen, kloppen en wrijven om meer contact met je lichaam te maken
- Mindfulness-achtige oefeningen die je helpen contact te maken met jezelf en tot rust te komen
- Bewust worden van plekken waar je lichaam spanning vasthoudt
- Ervaren hoe diepe, gerichte druk helpt spanning los te laten en overprikkeling te verminderen
- Oefeningen met diepe druk die je samen doet – stap voor stap en onder begeleiding, zodat het altijd veilig voelt en past binnen je persoonlijke grenzen
- Aandacht voor veiligheid, comfort en een duidelijke structuur
Lesdata en locatie
Shiatsu studio
Agatha Dekenstraat 28, Amsterdam
15 februari 2026 van 10.00u tot 17.00u
Deze workshop is speciaal bedoeld voor volwassenen met autisme. Er is ruimte voor ieders eigen manier van zijn. We zorgen voor een heldere structuur, voorspelbaarheid en een sfeer waarin je je op je gemak kunt voelen.
Wat is Iokai Shiatsu?
Iokai Shiatsu is een Japanse geneeswijze die je beoefent met je handen. Centraal staat het begrip ‘Ki’, ofwel levensenergie. Met onze handen en duimen geven we druk op meridianen en punten die de levensenergie beïnvloeden. Maar Shiatsu is meer dan alleen drukpuntmassage: het is een manier om aandacht te geven aan zowel lichaam als geest.
In de oosterse geneeskunde wordt gezondheid gezien als een vrije en sterke doorstroming van Ki. Wanneer die doorstroming geblokkeerd raakt of verzwakt, kan dat leiden tot uiteenlopende klachten, zoals vermoeidheid, een verminderde weerstand, hoofdpijn of een gevoel van niet lekker in je vel zitten.
In de opleiding leer je daarom niet alleen hoe je Shiatsu toepast bij anderen, maar ook hoe je zelf meer balans en energie ontwikkelt. Dat doen we via Shiatsu-oefeningen, Do-In (beweging, strekkingen en adem), en mindfulness-achtige werkvormen. Zo versterk je niet alleen de circulatie van Ki bij cliënten, maar ook bij jezelf – met meer energie, gezondheid en innerlijke stabiliteit als resultaat.
Wie begeleiden jou tijdens de workshop?
De workshop wordt gegeven door twee docenten die veel ervaring hebben met Shiatsu en met het begeleiden van mensen in een veilige en rustige setting.
Norbert grote Beverborg
Docent aan de Iokai Shiatsu Opleiding. Norbert zorgt tijdens de workshop voor een duidelijke uitleg, een heldere structuur en een veilige omgeving. Zo weet je altijd wat er gaat gebeuren en kun je in jouw eigen tempo meedoen.
Mandy van den Bergh
Docent aan de Iokai Shiatsu Opleiding en zelf autistisch. Mandy weet uit eigen ervaring wat prikkels, aanraking en communicatie soms lastig maken, en hoe Shiatsu juist kan helpen om meer rust en balans te ervaren. Haar persoonlijke ervaring maakt dat zij goed kan inspelen op wat deelnemers nodig hebben.
Samen zorgen we voor een rustige en voorspelbare dag, waarin ruimte is voor jouw tempo, jouw grenzen en jouw manier van zijn.
Voor wie?
Deze workshop is speciaal bedoeld voor volwassenen met autisme. Je hebt geen ervaring nodig met Shiatsu, aanraking of lichaamswerk. Alles wordt stap voor stap uitgelegd en begeleid, in een heldere en voorspelbare structuur.
De workshop is geschikt als je:
-
nieuwsgierig bent naar Shiatsu en wilt ervaren wat diepe druk en oefeningen voor jou kunnen betekenen
-
wilt leren hoe je beter met overprikkeling om kunt gaan
-
behoefte hebt aan meer rust, ontspanning en contact met je lichaam
-
op een veilige manier wilt onderzoeken hoe aanraking en beweging jou kunnen helpen
We houden rekening met ieders persoonlijke grenzen. Je kiest altijd zelf of je een oefening wel of niet wilt doen. Zo blijft de dag overzichtelijk, veilig en afgestemd op jouw tempo.
Vind je het prettig om samen te komen? Dan ben je van harte welkom met iemand die je kent, ook als die persoon zelf geen autisme heeft. Zo hoef je tijdens de workshop niet met onbekenden samen te werken als je dat liever niet wilt.
Gebruik bij aanmelding de kortingscode DUO2025 en betaal samen € 180,- in plaats van het normale tarief.
Kosten voor deze workshop
De prijs bedraagt € 140,-.
Zondag 15 februari van 10.00u tot 17.00u in onze studio aan de Agathadekenstraat 28 te Amsterdam.
Kom je met zijn tweeën? dan betaal voor je 2 personen slechts € 200,-. Vul bij de waardebon ‘DUO2026’ in.
