De nazomer is voorbij en het is herfst! Vallende bladeren, kouder weer, meer wind en regen. Dat is wel weer even wennen.
In onze moderne maatschappij vergeten we vaak dat we deel uit maken van de natuur. Het is lastig om te beseffen als je overdag op kantoor of in een modern gebouw werkt, met je auto naar huis gaat en met regenachtig thuis lekker warm en droog zit. Maar wij zijn onderdeel van de natuur en de energie van de natuur is ook in ons aanwezig.
Wellicht herken je het bij jezelf als het buiten hard waait en het weer onstuimig is, dat er ook een zekere mate van onrust in jezelf aanwezig is. Of als je kinderen hebt, dat die dan ook onrustig zijn. Net zoals het weer invloed op ons heeft, hebben de ook de seizoenen invloed op ons.
Elk seizoen heeft een eigen energie. In de herfst is dat een energie die naar beneden en naar beneden gericht is. De bladeren vallen van de boom, sapstromen gaan terug naar de wortels, dieren schuilen of zoeken bescherming in hun hol. Deze energie is niet alleen in de natuur aanwezig, maar ook in ons. Wij zijn deel van de natuur!
Ook onze energie is in de herfst meer naar beneden en naar binnen gericht. We hebben de neiging om ons meer terug te trekken en zijn ook zelf wat meer naar binnen gericht. Het is het seizoen waarin we nadenken en plannen maken.
Emoties en gedachten zijn ook energie. In een seizoen waarin de energie meer naar beneden en naar binnen gericht is, zijn onze emoties en gedachten dat ook. We zijn daardoor in de herfst ontvankelijker voor de emotie verdriet en neerslachtige gedachten.
Als wij in staat zijn om in overeenstemming met de energie van de natuur te leven zal onze levensenergie ook in harmonie aanwezig zijn. In onze moderne maatschappij is dat echter vaak niet het geval. Neergaande energie die harmonieus aanwezig is zorgt voor rustige energie waardoor we nadenken en ons gaan voorbereiden op de winter. Echter neergaande energie die teveel aanwezig is, kan leiden tot overmatig analyseren en neerslachtigheid.
In onze moderne maatschappij houden we geen rekening met de veranderende energie. We blijven doorrazen alsof het elk seizoen volop zomer is. Veel shiatsu collega’s zien in deze periode klachten die horen bij een disbalans van herfstenergie. Mensen worden ziek, verkouden, zijn neerslachtig en minder gemotiveerd.
Wat helpt in deze periode is je leven meer in lijn te brengen met de energie van de herfst. Verminder waar mogelijk je activiteiten iets, zorg dat je voedzamer en warmer eet. Ga naar buiten en voel letterlijk de energie van de herfst en voel dat deze energie ook in jezelf aanwezig is. Op een stille rustige herfstdag kun je de naar binnen gerichte energie goed voelen. Door in de natuur te zijn voed je jezelf met deze energie en breng je deze meer in balans.
Wat bij uitstek goed is om in dit seizoen te doen zijn ademhalingsoefeningen, yoga en meridiaanstrekkingen voor long en dikke darm. En iets later in de herfst al de meridiaanstrekkingen voor de aankomende winter; de nier- en blaasstrekkingen.
Wil je ervaren welke oefeningen wij doen in de shiatsu opleiding en hoe wij omgaan met de herfst energie? Kom dan naar een van onze open dagen of doe mee met speciale herfst introductieles op 2 november!
In de les leer je:
· Contact te maken met je eigen lichaam.
· Hoe je druk uitoefent met je handen zonder kracht te gebruiken
· Je maakt kennis met het begrip ‘Hara’ dat zoveel betekent als ons energetisch en fysieke centrum
· Je leert over de energie (Ki) van de herfst en winter
· Je leert strekkingen oefeningen die goed zijn om in de herfst en de winter uit te voeren.
· Je leert een paar simpele behandelingen te geven die goed zijn in de herfst en winter
· Je ontvangt van je medecursisten dezelfde behandelingen
Meld je snel aan voor deze thema les via https://www.iokai.nl/introductiedag/